więc gram zawodowo w koszykówke, chciałbym popracować przed następnym sezonem trochę nad szybkością czy skolioza może mi przeszkodzić we wszelakich przysiadach, wypadach wykrokach itp ćwiczonych na mięśnie dwugłowe ud?
witam, niedlugo mam mature i wymyslilem sobie ze 50 dni przed matura zaczne suplemantacja preparatem "sesja" po dwie tabletki dziennie, sklad ma dobry na wspomaganie pamieci,zawiera lecytyne,ginko i magnez no i kofeine ale niewiem w jak duzych dawkach, czy stosowanie kofeiny codziennie przez 50dni moze wplynac niekorzystnie na zdrowie? [...]
mam pytanie czy jak bede przed treningiem przejeźdzał 14 km robił potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. I czy nie będzie organizm przemęczony... mięśnie przepalone itp. Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre
Witam, od dwóch tygodni biorę kreatynę mono jako dodatrek do diety i tak : w dniu nie treningowe 4 kaps. na czczo rano; w dni treningowe 4 kaps. na czczo rano i 4 kaps. na pół godziny przed treningiem. Tu się rodzi pytanie, jak pogodzić dawkowanie z nitrobolonem ? kiedy go brać i w jakich ilościach ? Z góry dzięki za pomoc ZDR
witam mam pytanie odnosnie dawkowania suplementow. mam zamiar zaczac brac kreatyne mono w capsach, bcaa xtra(3.5g glutaminy na 10g produktu)do tego przedtreningowke horse power i oczywiscie jako uzupelnienie proteiny i carbo. pytanie moje jest takie czy kreatyne z HP sumowac z capsami, czy jesc HP tak jak zaleca producent przed i po treningu i [...]
Dostałem dzisiaj zamiast bcaa z dymatize super amino 6000 dymatize. Moje pytanie jest takie jak to stosować, bo bcaa brałem 8 tabletek przed siłką i 8 po siłce i jak mam stosować to amino, aby nie spadła mi wytrzymałość. 2gie pytanie co sądzicie o tym produkcie jest lepszy czy gorszy od bcaa? Poczuje różnice? Wielkie Dzięki za odpowiedź SOGI na [...]
Czesc, rano robie aeroby na czczo, chcialem brac BCAA przed, zeby ochronic miesnie... Wlasciwie wstaje z lozka, od razu wybiegam i zalezy mi zeby te aminki byly 'szybkie' Po jakim czasie od zazycia BCAA zacznie 'dzialac'...?
Jak to brać? Ja robie tak: DT: przed treningiem - NO Explode, po treningu - Horse Power DNT: 2 x Horse Power w odstępach 8 h Zastanawiam się czy nie powinienem brac w DT 2 x HP, natomiast NO Explode traktowac dodatkowo jako suplement przedtreningowy? Proszę o sugestie.
[...] i oczekuję pomocy od Was. A więc ćwiczę około 8 miesięcy lecz niestety bez większych efektów. Najbardziej zmagam się z brakiem siły. W roku szkolnym pracuję fizycznie przed szkołą i po niej, w wakacje będę pracował praktycznie od 6 rano do 19/20. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni trening, wcześniej ćwiczyłem fbw 5x5 podanym [...]
[...] mono robiłem, 2 cykl 4 miesiące temu na cm3. Teraz zastanawiam się nad cell pump + mono, myślicie że będzie ok, skoro już wcześniej brałem cm3 ? Zapodajcie jakieś sugestie. Myślę jeszcze nad jakąś przed treningówką. Zakupione mam już BCAA Omega3 ZMA i trochę białeczka do diety na czarną h ;) Zmieniony przez - Dofik w dniu 2014-01-18 11:20:05
[...] od 3 tygodni biore sobie kreatynke ale nadszedl czas na jakis melanzyk i musze sie napic wodeczki. W jaki sposob najlepiej zabezpieczyc miesnie Ponadto lepiej palic szluge przed czy po treningu? I jeszcze jedno pytanko, jak ma sie palenie dopalaczy (np. czastka boga) do treningu? Pomaga czy raczej szkodzi? Bo slyszalem ze pomaga, jak raz sie [...]
[...] na 3 dawki co 2 dzien,chcialbym zrobic badania,sprawdzic jak to wszystko wyglada,stad moje pytania: 1.Chce sprawdzic w badaniu: test,estro,prolka,LH,FSH,tarczyca,panel watrobowy,morfologia ogolna,czy sprawdzac cos jeszcze? 2.Badanie robic jeszcze przed Hcg czy poczekac az wbije Hcg ? Badania z uwagi na ciekawosc,nic zlego sie nie dzieje,dzieki
[...] na poszczególne posiłki przy diecie CKD. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2160 kcal z czego: białko 165g - 660 kcal ww 30g - 120 kcal tłuszcze 153g - 1380 kcal wzrost 170cm waga 75kg współczynnik aktywności 1,2 białka 2,2g/kg masy ciała w jakich posiłkach jakie ilości będą prawidłowe?? ostatni posiłek posiłek jest dosyć późno bo 1h przed snem.
[...] lub opinie co do rozpiski. INFO : Wiek : 19 Staż : Ponad 2 lata Dieta : Bardzo dobra (pilnowana) Tutaj także, mam pytanie co do trybu pracy. Pracuję na nocki i jem ostatni posiłek przed 12, śniadanie spożywam rano i wliczam je do bilansu następnego dnia, czy coś tutaj zmienić? Wrzucam rozpiskę zdjęcia, oznaczenie i to interwał, pozdrawiam.
Kupię takie książki Hotelarstwo. Zbiór zadań i testów.Trening przed egzaminem pisemnym i praktycznym. Sylwia Oparka Teresa Nowicka Zeszyt do zajęć praktycznych Sylwia Oparka. Teresa Nowicka Organizacja i technika pracy w hotelarstwie. Skrypt praktycznej nauki zawodu. Sylwia Oparka Teresa Nowicka
siema mam takie pytanie - inni raczej nie przepadaja za platkami owsianymi a ja je naprawde lubie i chcialbym zapytac czsy jest jakies przeciwskazanie zeby je jesc np przed treningiem po szkole i ogolnie w takich porach??? z gory dzieki za odpwoiedzi
Witam. Chciałbym się zapytać o dawkowanie tego produktu. Na początek przez kilka dni trzeba stosować 1 tabletkę dziennie a potem zwiększyć do 2. Więc moje pytanie jest takie, przez te pierwsze dni kiedy łykać tą tabletkę rano czy przed treningiem? i jak rano to na czczo czy po śniadaniu?
[...] koniec. Dieta redukcyjna ułożona zastanawiam się nad kupnem Białka System Protein 80 , moje pytanie - jako uzupełnienie diety korzystniej wyjdzie brać SP80 po treningu czy przed snem? Jak wy to widzicie? A może nie kupować SP80 tylko skoncentrować się na diecie? moja waga 103kg wzrost 190cm Białko - 1,9g/kg <-- tyle wychodzi mi z samej diety.
Siema ! Przychodzę do was z pytaniem czy możliwe jest iż mk 677 źle na mnie działa? Po 5 dniach przyjmowania 1tab dziennie w 5 dniu poczułem się źle mroczki przed oczami serce to tak waliło że prawie wyskoczyło :D słabo mi się zrobiło myślałem że zemdleje odstawiłem.od soboty mk i dopiero można powiedzieć że dziś poczułem poprawę tak kiedy [...]
Witam zastanawiam się czy w przypadku kiedy zjadłem jak prosię 2 kebaby, a potem po kilku godzinach odbyłem 40min bieg + 3 serie plank to mam jeszcze coś szamać oprócz łyżeczki twarogu przed snem? Oczywiście nie czuje się głodny, w brzuchu mi nie burczy, a więc? Jestem przejedzony jednym slowem Zmieniony przez - kiubaz w dniu 2022-08-31 21:33:45
